Подробности о диете от Синди Кроуфорд
Первый день: капустный суп, свежие овощи - без ограничений, 150 г диетического йогурта.
Второй день: капустный суп, свежие фрукты - без ограничений, 150 г диетического йогурта.
Третий день: капустный суп, свежие овощи и фрукты - без ограничений, 150 г диетического йогурта.
Четвертый день: капустный суп, половину отварной курицы.
Пятый день: капустный суп, отварная говядина или телятина.
Шестой день: капустный суп, свежие овощи - без ограничений, 150 г диетического йогурта.
Седьмой день: капустный суп, свежие овощи и фрукты - без ограничений, 150 г диетического йогурта.
Рецепт капустного супа от Синди Кроуфорд: капуста - 1 небольшой кочан, морковь - 6 шт, лук - 6 шт, зеленый лук - 6 перышек, болгарский перец - 2 шт, помидоры - 3 шт, сельдерей - 5 веточек, рис 1/3 стакана.
Способ приготовления: тщательно помойте и порежьте овощи, залейте холодной водой и отварите до готовности, за 1,5-2 минуты до окончания варки добавьте в овощной бульон предварительно отваренный, промытый рис и мелко нарезанную зелень сельдерея и зеленого лука.
Внимание! Какой бы у вас не был опыт сидения на диетах, следования системам питания - постарайтесь всегда советоваться с лечащим врачом, сдайте анализ крови, будьте здоровы прежде чем сбрасывать вес!
Нет ничего дороже здоровья, его нельзя купить или продать, преследуя одну цель - сбросить вес, вы можете навредить себе. Так же воспользуйтесь калькуляторами веса из раздела "Поваренная книга", вполне возможно, что у вас и так с весом всё в порядке, а коррекцию нужно проводить физическими упражнениями, а не диетами.