Подробности о диете Диета от Инны Воловичевой
Многие поклонники телепроекта "Дом 2" с особым интересом обсуждают одну из участниц - Инну Воловичеву. Придя на проект весьма упитанной дамой с весом 100 кг, Инна похудела за короткий срок с 54го размера одежды до 46го. Конечно же, подобный наглядный пример вызвал особый интерес у желающих похудеть.
Диета Инны Воловичевой позволила ей за несколько недель лишиться 28ми килограммов, причем, останавливаться худеть звезда телешоу не собирается. Она призналась, что когда-то сидела на Кремлевской диете, однако, из-за неблагоприятного воздействия на здоровье от Кремлевки Инне пришлось отказаться.
Как и любая диета, позволяющая сбросить большой вес, диета Инны Воловичевой из Дома 2 является строгой, но в то же время этот способ похудения не сложен.
Строго запрещенные продукты - все сладкое, мучное, жареное, соленое и алкоголь. Позволительно редкое употребление черного хлеба в малых количествах. Из фруктов, как и при многих других диетах, запрещаются виноград и бананы. Нуждающаяся в приготовлении пища должна быть приготовлена на пару, гриле, либо сварена. После 18 часов вечера питание на "сегодня" должно быть завершено. При ощущениях сильного голода перед сном разрешается съедать грейпфрут или выпивать свежевыжатые овощные и фруктовые соки, а также нежирный кефир.
Диета Воловичевой из Дома 2 подразумевает собой 3 этапа:
На первом этапе необходимо подготовить организм к новой системе питания. Количество потребляемой пищи должно сократиться, а запретные продукты один за другим должны покинуть рацион.
Второй этап - сама диета.
Третий и завершающий этап диеты - выход из нее.
Примерное меню и рацион диеты Инны Воловиечеевой из Дома 2:
Завтрак - небольшая порция геркулесовой каши, сваренной на воде без соли и сахара + фрукты
Обед - мясные и рыбные блюда (и то и другое должно быть нежирных сортов) с гарниром из овощей
Ужин - свежие фрукты и овощи, нежирный йогурт или творог
Выход из диеты Инны Воловичевой должен быть постепенным - еженедельно можно вводить только один новый-прежний продукт в рацион. Разумеется, после выхода из диеты Воловичевой необходимо соблюдать контроль качества потребляемой пищи, калорийности и степени пользы.
Внимание! Какой бы у вас не был опыт сидения на диетах, следования системам питания - постарайтесь всегда советоваться с лечащим врачом, сдайте анализ крови, будьте здоровы прежде чем сбрасывать вес!
Нет ничего дороже здоровья, его нельзя купить или продать, преследуя одну цель - сбросить вес, вы можете навредить себе. Так же воспользуйтесь калькуляторами веса из раздела "Поваренная книга", вполне возможно, что у вас и так с весом всё в порядке, а коррекцию нужно проводить физическими упражнениями, а не диетами.