Подробности о диете Морковная
Морковная диета - это метод похудения, в основе которого стоит замечательный продукт для чистки организма. Морковь содержит много витаминов А, В3, С и Е, а также кальций, фосфор, калий, фолиевую кислоту и натрий. Этот овощ улучшает обмен веществ, помогает работе пищеварительного тракта, убивает паразитов и бактерии. В моркови есть каротин, который улучшает иммунную систему. Обратите внимание на то, что морковная диета - достаточно жесткая, т.к. кроме моркови практически ничего есть нельзя.
В основе морковной диеты - салат из моркови (1 килограмм моркови, лимон и столовая ложка меда).
Рецепт морковного салата:
Натереть морковь на средней терке. Мед смешать со свежевыжатым лимонным соком и перемешать с морковью.
Этот салат необходимо разделить на 3 приема. Во время еды разрешается употребление 1 любого фрукта (яблоко, киви, гранат, апельсин, грейпфрут), который можно съесть отдельно, а можно добавить в салат. Любые другие продукты в первые 3 дня диеты исключаются. Но на 4й день можно включить в рацион маленькое количество жареного картофеля и немного мяса, так как 4 день — день выхода из морковной диеты. За 4 дня сбрасываются 3-3,5 килограмма. После выхода из диеты следует ограничивать себя в сладкой и жирной пище.
Морковная диета на 10 дней
Помимо этой диеты существует еще морковная диета на 10 дней. Она проста в соблюдении и все что вы можете есть в течении 10 дней - тертая морковь со сметаной. При этом моркови должно быть как можно больше, а сметаны чуть-чуть. Разрешается 1 раз в день употреблять салат не с сырой морковью, а с вареной. Обязательно нужно выпивать хотя бы 3 стакана свежевыжатого морковного сока в сутки. Соблюдая данную диету, вы гарантировано похудеете на 5 килограмм за 10 дней.
Морковная диета на 10 дней поможет не только скинуть вес, но и вылечить геморрой (свечи при этом должны все равно применяться).
Внимание! Какой бы у вас не был опыт сидения на диетах, следования системам питания - постарайтесь всегда советоваться с лечащим врачом, сдайте анализ крови, будьте здоровы прежде чем сбрасывать вес!
Нет ничего дороже здоровья, его нельзя купить или продать, преследуя одну цель - сбросить вес, вы можете навредить себе. Так же воспользуйтесь калькуляторами веса из раздела "Поваренная книга", вполне возможно, что у вас и так с весом всё в порядке, а коррекцию нужно проводить физическими упражнениями, а не диетами.